Non, je ne suis pas professionnel de santé. Mon accompagnement en sophrologie est complémentaire aux soins médicaux, mais il ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical.

Dans le cadre d'un suivi de protocole, il faut entre 8 et 12 séances pour les Adultes. Pour les enfants en 4 et 8 séances.

La sophrologie demande quelques séances pour que vous puissiez devenir autonome dans votre pratique et inscrire les changements dans la durée. C’est une démarche qui nécessite votre implication, mais une fois votre autonomie acquise alors il vous sera plus facile de vous adapter aux difficultés rencontrées et de favoriser au quotidien un équilibre de vie. Vous découvrirez alors que la sophrologie est une merveilleuse méthode qui vous accompagnera tout au long de la vie.

Afin de répondre au mieux à votre demande, un suivi régulier nécéssaire avec un rendez-vous hebdomadaire  ou tous les 10 jours.

Pour profiter pleinement de votre séance, voici quelques conseils simples à suivre :

1. Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e).
2.  Aménagez un espace confortable pour pouvoir bouger librement.
3. Assurez une bonne connexion Internet pour éviter les interruptions.
4. Utilisez une webcam et des écouteurs si nécessaire pour mieux suivre la séance.
5.   Portez des vêtements confortables et prévoyez un coussin ou un tapis si besoin.

Ces petites préparations vous permettront de vivre la séance dans les meilleures conditions

Pour profiter pleinement de votre séance à domicile, voici quelques conseils simples à suivre :

1. Trouvez un espace tranquille : Choisissez un endroit calme où vous pourrez vous concentrer sans être dérangé(e).

2. Prévoyez une tenue confortable : Portez des vêtements amples pour être à l’aise durant les exercices.

3. Préparez un tapis ou une chaise : Assurez-vous d’avoir un espace suffisant pour bouger librement.

4. Hydratez-vous : Buvez un peu d’eau avant la séance pour être à l’aise pendant la relaxation.

Ces petites préparations vous permettront de vivre pleinement les bienfaits de la sophrologie à domicile.

Il n’existe aucune contre-indication à la pratique de la sophrologie. Cependant, cette méthode devra être adaptée en cas de troubles importants, je pourrai vous diriger vers d'autres professionnels si cela ne rentre pas dans le cadre de la sophrologie ou de mes compétences.

Le modelage relaxant et le modelage énergétique sont des techniques manuelles non thérapeutiques qui visent à favoriser la détente, le bien-être et l'harmonie de l'énergie corporelle. Le modelage relaxant est conçu pour relâcher les tensions accumulées et offrir une relaxation profonde. Le modelage énergétique, quant à lui, aide à équilibrer les énergies corporelles, apportant un regain de vitalité et de sérénité. Ces techniques n'ont pas de visée médicale et ne remplacent pas des soins prodigués par un kinésithérapeute.