Sophrologie pour tous : un mieux-être à chaque étape de la vie.
"Trouvez votre bien-être intérieur avec la sophrologie !"
Bienvenue !
Je suis Anne-Line, Sophrologue certifiée formée par Formaquiétude, lauréat du "Prix Psychologies 2024". J’accompagne des personnes comme vous, en quête de mieux-être, dans la gestion du stress, l’amélioration de l’équilibre de vie et le renforcement des liens familiaux.
Que vous soyez parent, enfant, senior ou que vous cherchiez un accompagnement pour mieux vivre votre quotidien professionnel, mes séances sont adaptées à vos besoins spécifiques. J’offre des séances individuelles pour ceux qui souhaitent un accompagnement personnalisé, et des ateliers en groupe pour favoriser l’échange, la relaxation et la gestion des émotions en collectif. Mon approche s’adapte à chaque génération, de l’enfance à l’âge adulte, et même aux entreprises qui souhaitent améliorer le bien-être de leurs équipes.
Vous êtes au centre de ma pratique. Ensemble, nous allons définir vos objectifs et explorer des outils concrets et bienveillants pour vous permettre de mieux gérer les défis de la vie quotidienne. Mon rôle est de vous aider à mobiliser vos ressources intérieures afin de retrouver un équilibre durable et une sérénité profonde.
Je vous propose un cadre apaisant et respectueux pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle, à travers la sophrologie.
Si vous cherchez à réduire le stress, améliorer votre sommeil, renforcer votre concentration ou retrouver plus de sérénité, que ce soit pour vous ou pour toute votre famille, je serai ravie de vous guider dans ce processus de reconnexion à vous-même et de renforcer les liens familiaux grâce à des moments de partage et de détente.
Un chemin vers l'équilibre et le bien-être, pour vous et vos proches !
La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, à écouter votre corps et à mieux comprendre son fonctionnement. Que vous soyez en quête de mieux-être pour vous, votre famille ou votre entreprise, cette méthode douce vous permet de mobiliser vos ressources intérieures et de retrouver un équilibre corporel, mental et émotionnel.
Grâce à une meilleure conscience de vos sensations corporelles, de vos émotions et de vos sentiments, la sophrologie vous aide à renforcer l’écoute et la connaissance de vous-même. Elle vous offre des outils concrets pour mieux traverser les moments difficiles, mais aussi pour améliorer la qualité de votre vie quotidienne.
Lors des séances, vous apprendrez à puiser en vous les ressources nécessaires pour vous sentir mieux au quotidien et pour renforcer les liens avec ceux qui vous entourent, qu'il s'agisse de votre famille ou de vos équipes professionnelles.
Les séances se déroulent en trois phases :
- Accueil et échange : pour exprimer vos besoins du moment.
- Pratique : exercices de respiration, mouvements de relâchement et visualisation mentale (sophronisation).
- Échange final : pour partager vos ressentis et renforcer les bienfaits.
Après chaque séance, vous repartirez avec un récapitulatif des exercices et un audio de sophronisation, pour que vous puissiez continuer à pratiquer en autonomie. Ce travail personnel entre les séances vous permettra de ressentir plus rapidement les effets positifs de la sophrologie et de les ancrer durablement dans votre quotidien.
Mes tarifs
La Sophro-Balade est une marche consciente en pleine nature (Pages , Rivières , Fôrets , Campagnes de Martinique), enrichie par des exercices de sophrologie.
Elle vise à vous aider à vous reconnecter avec la nature, à gérer le stress, à renforcer la confiance en soi, et à vivre pleinement l'instant présent. Chaque séance est une invitation à explorer votre environnement extérieur tout en harmonisant votre monde intérieur.
Merci de me contacter pour un devis Personnalisé à votre besoin.
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📲 +596 696 66 77 72
Je privéligie les séances en présentiel, cabinet ou domicile (sous condition).
Pendant les suivi il y a possibilité de mettre en place des séances à distance via ZOOM.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. (Pack Bien-être ou ...)
